Masa ciała idealna
Wzory Broca, Lorentz, Devine · zdrowy zakres BMI
Wzory Broca, Lorentza i Devine’a dają orientacyjną „idealną" masę zależną od wzrostu i płci. Nie uwzględniają budowy ciała ani udziału mięśni — traktuj jako punkt odniesienia, nie zalecenie medyczne.
„Idealną" masę ciała szacuje kilka historycznych wzorów zależnych od wzrostu i płci. Kalkulator podaje trzy najpopularniejsze i ich średnią:
- Broca (skorygowany): dla mężczyzn , dla kobiet
- Lorentz: uwzględnia mocniej wzrost powyżej 150 cm
- Devine: wzór stosowany m.in. w medycynie do dawkowania leków
Dla porównania podajemy też zdrowy zakres masy wynikający z BMI 18,5–24,9. To wartości orientacyjne — nie uwzględniają budowy ciała ani udziału mięśni i nie zastępują oceny lekarza.
Przykłady
Najczęstsze pytania
Który wzór na masę idealną jest najlepszy?+
Żaden nie jest idealny — to uproszczenia zależne tylko od wzrostu i płci. Najlepiej traktować średnią z kilku wzorów oraz zakres z BMI jako orientację, a nie ścisły cel.
Dlaczego masa idealna nie uwzględnia mięśni?+
Bo wzory opierają się wyłącznie na wzroście i płci. Osoba umięśniona może ważyć więcej niż „idealnie", będąc w pełni zdrowa — dlatego to tylko punkt odniesienia.